Rahasia panjang umur dan awet muda seperti orang Jepang

Mungkin  hanya sedikit orang yang tidak mau berumur pangjang, atau mungkin tidak ada,  siapa yang tidak mau memiliki umur pangjang dan sehat, kalau sakit-sakitan juga gek enak juga. Memiliki kesehatan dengan menjaganya dengan baik tentunya akan memiliki efek umur yang panjang, diluar takdir tuhan ya, Sobat serba-serbi apakah sudah tahu kalau orang jepang itu rata-rata memiliki umur yang panjang, diatas 100 tahun lo, sekitar 2 juta penduduk jepang memiliki umur diatas 90 tahun, atau sekitar 2 % dari total penduduk jepang, dan mereka masih bisa bergerak aktif kesana-kemari sobat, mereka bisa jalan-jalan bahkan senam pagi, sedangkan di indonesia sobat bisa cari tahu sendiri berapa banyak yang bisa hidup sampai berusia 90 tahun?

Hal apa saja yang menjadi rahasia awet muda orang Jepang

Kenaapa hal tersebut terjadi di Jepang tentu ada rahasianya, disini kita akan buka rahasianya kenapa penduduk Jepang bisa memiliki umur yang panjang, kebenaran hal ini kembali ke diri kita sendiri ya sobat, tapi kalau rahasianya banyak hal positif didalamnya, kenapa tidak kita coba, atau mungkin sobat serba-serbi memiliki kakek-nenek/saudara yang memliki umur panjang mungkin bisa di share disini rahasianya..

Ok lansung saja kita buka rahasianya.., o iya baca juga trik agar wajah mulus tanpa keriput ya..

1.      Kebiasaan orang Jepang minum teh hijau

Mungkin ini bukan rahasia ya sobat karena memang teh hijau memiliki antioksidan yang tinggi, tentunya meminumnya tanpa gula ya sobat. Mungkin sobat sudah ada yang tau kalau di jepang ada mesin penjual teh hijau, kita tinggal masukan uang koin, setelah itu tinggal kita pencet tombol teh hijau yang kita mau, tentunya teh tersebut tanpa gula, tidak seperti dindonesia ya sobat masyarakatnya lebih suka meminum dengan gula atau biasa kita dengar dengan teh manis, kalau kita minum teh hijau dengan gula tentu kita tidak akan mendapatkan manfaatnya, yang ada malah akan membuat kita tambah gemuk dan beresiko terkena diabetes. 

2.     Kebiasaan orang Jepang yang suka memakan banyak makanan laut

Seperti ikan, rumput laut dan sebagainya, dan mereka kalau makan selalu dengan porsi kecil sobat, dan kalaupun mereka memakan daging, mereka akan memakan daging yang tanpa lemak dan lebih suka dengan daging ikan berbeda dengan kebanyakan orang indonesia yang sering makan kebanyakan dalam porsi yang banyak, trus nambah lagi, betul nggak sobat, ngaku aja deh.. Asal sobat tahu ya, makanan laut seperti ikan dan rumput laut mengandung banyak omega 3 yang baik untuk otak dan pembeluh darah. 

3.  Di Jepang terdapat beberapa makanan yang di fermentasi 

Banyaknya makanan yang di fermentasi di Jepang yang sangat baik untuk kesehatan terutama untuk kesehatan pencernaan dan jantung, misalnya Tofu, atau yang dikenal di Indonesia dengan nama tahu, Tofu “tahu jepang’ memiliki kualitas yang sangat baik dari cara pengolahannya. 

4. Jepang mempunyai kebiasaan/budaya mandi air panas

Tidak sekedar mandi biasa ya sobat, budaya mandi disini adalah dengan cara berendam didalam kolam air panas. Air panas disini adalah air panas alami yang kaya akan mineral dan sanagt bermanfaat untuk mengankat sel-sel kulit mati dan peremajaan kulit, dan tentunya berendam di air hangat akan mengurangi tingkat stres yang tinggi, wuihhh gimana sobat, pasti pengen coba.

5. Mudahnya menemukan fasilitas kesehatan yang baik

Tentunya bukan hal yang aneh kalau di Jepang memiiki banyak fasilitas kesehatan yang baik dikarenakan Jepang merupakan negara maju modern yang memiliki teknologi terkini tentang kesehatan.

6. Edukasi/Pendidikan sejak kecil 

Diajarkannya sejak kecil tentang kesehatan, berangkat kesekolah dengan jalan kaki dan naik sepeda, dan ini mereka bawa sampai dewasa, mereka tidak dimanjakan dengan mobil, sepeda motor, dan angkutan lainnya. Mereka setiap hari aktif bergerak dibawah matahari. Hmmm tentunya sangat menyehatkan sobat.

7. Rendahnya tingkat kekerasan dan kriminalitas

Rendahnya tingkat kekerasan dan kriminalitas tentunya hal ini juga merupakan alasan mengapa orang di Jepang memiliki umur yang panjang.

8. Adanya hari libur nasional untuk para orang tua

Pemerintah menghargai warga yang tua dengan memberikan liburan, yang namnya adalah respect for the aged day, tidak itu saja sobat, pemerintah juga memberikan penghargaan kepada penduduknya yang telah mencapai umur 100 tahun dalam bentuk cawan sake.

Begitulah sobat beberapa rahasia dari orang jepang dalam menjaga kesehatannya, soal umur yang panjang itu pastinya rahasia sang pencipta, tapi kita wajib menjaga kesehatan tubuh kita dengan kebiasaan kebiasaan yang baik seperti yang dilakukan orang Jepang tersebut.