Tips Menjaga kesehatan Ibu Hamil Muda

Jumpa lagi sobat serba-serbi, sobat tau kan ciptaan Tuhan yang bernama wanita, tidak seperti laki-laki, wanita adalah manusia yang diberi karunia Tuhan berupa rahim yang memikliki kemampuan menampung titipan kehidupan ciptaan Tuhan didalam tubuhnya, kemampuan yang menakjubkan ini tentu akan sangat membahagiakan disaat pertama kali kehamilan, setiap perubahan terjadi seiring pertambahan umur kehamilan harus selalu diperhatikan agar tidak medapat gangguan yang berpotensi mengganggu kesehatannya.

Periode awal kehamilan akan menentukan bagaimana mempersiapkan kondisi ibu hamil dan janin untuk tahap berikutnya, wanita hamil yang terlalu euforia, kadang tidak memperhatikan kondisi janinnya yang sangat muda, hamil muda adalah awalan sebelum memasuki berbagai tahapan yang ada selama periode kehamilan, oleh sebap itulah diawal kehamilan kesehatan tubuh menjadi yang utama, agar janin didalam tubuh juga sehat, berikut tips-tips untuk menjaga kesehatan di awal kehamilan.

• Diet ibu hamil.

Sebuah diet yang baik adalah diet yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, makan makanan yang memiliki gizi yang tinggi, kurangi makan makanan yang instan, junkfood, mie instan, minuman ringan, minuman bersoda. Makanan yang digoreng dan berlemak juga dikurangi agar kadar kolesterol tidak bertambah tinggi, kolesterol yang tinggi berpotensi akan menaikan tekanan darah yang dapat mengancam pembentukan janin.

• Menjaga faktor Fisikologis

Strees atau terlalu banyak pikiran juga dapat mempengaruhi pola makan, kedua hal ini terkait satu sama lain, kondisi ibu hamil yang terlalu strees juga dapat memicu pendarahan dan mengakibatkan keguguran pada awal kehamilan.

• Hindari Aktivitas Fisik Tinggi

Bagi wanita yang bekerja diharuskan agar berhati-hati saat melakukan aktivitas fisik, terutama keiatan yang mengharuskan menaiki tangga turun dan naik, rahim/kandungan yang lemah bisa saja mengalami keguguran salat melakukan aktivitas fisik tersebut.

• Cek Rutin ke Dokter atau Bidan

Periksakanlah kehamilan muda ke dokter kandungan/bidan secara rutin minimal satu bulan sekali untuk memerikasa perkembangan dan kesehatan janin dalam kandungan.

Demikianlah sobat serba-serbi sedikit tips untuk menjaga kesehatan ibu hamil muda atau anak pertama agar selalu sehat dan aman sampai nantinya melahirkan.