Tips Rambut Sehat Mengatasi Rontok dan Kebotakan

Kebotakan bagi beberapa orang memang terasa menakutkan  apalagi bagi foto model, artis ataupun karyawan biasa yang selalu mengedepankan penampilan dalam menunjang pekerjaannya ataupun dalam kesehariannya. Kebotakan atau rambut rontok bisa disebapkan dari beberapa hal, dari gen keturunan sampai kurangnya kesadaran dalam perawatan rambut yang mengakibatkan rambut berminyak dan berketombe. Berikut beberapa tips sehat dalam merawat dan mengatasi rambut rontok dan kebotakan.

1.      Jeruk Nipis  

Jeruk nipis selain bisa dikonsumsi juga bisa dipakai sebagai bahan luar, caranya sediakan jeruk nipis beberapa buah dan air hangat, belahlah jeruk nipis menjadi dua bagian kemudian peras jeruk nipis tadi kedalam air hangat yang sudah disiapkan dalam wadah/mangkok, setelah itu aduk campuran air hangat dan jeruk nipis tadi kemudian usapkan ke rambut sampai basah kekulit kepala, diamkan beberapa saat setelah itu baru dibilas dengan air dingin, untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan setiap hari setelah keramas.

2.      Pola Makan

Pola makan yang dimaksud disini adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk menutrisi darah anda, contoh makanan sayur-sayuran organik, jamur,buar pir, apel, kacang hijau, biji wijen, kuaci dan kacang-kacangan lainnya, dan makanan tersebut harus alami/fresh  bukan makanan yang sudah mengalami proses pengawetan. Sobat sehat juga bisa menambahkan makanan berprotein tinggi seperti daging karena protein sebagai bahan pembangun sel, karena rambut juga terdiri dari pada sel-sel yang bisa rusak.

3.      Aloe Vera (Lidah Buaya)

Sobat sehat juga bisa mengoleskan tanaman lidah buaya pada kulit kepala anda yang terlihat kurang sehat atau daerah yang sering rontok, lakukan ini selama dua hari sekali saja ya sobat, setelah diolesi diamkan beberapa saat kemudian bilas dengan air dingin, lakukan ini secara rutin sampai 1 bulan.

4.      Pijatan Ringan di Kepala

Tujuan pijatan ringan di kepala ini adalah untuk melancarkan peredaran darah dikepala dan menciptakan perasaan rileks tubuh dan menjaga tingkat stress, sebelum melakukan pijatan kepala ini pastikan kuku tangan anda tidak panjang dan nantinya akan melukai kulit kepala, lakukan pijatan ini selama 10-15 menit dua kali sehari ya sobat.

5.      Suplement

Menambahkan supplement  atau vitamin rambut dapat juga kita lakukan, dengan Biotin dan vitamin B Compleks juga penting untuk pertumbuhan rambut sobat, Vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen sehingga sel-sel dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik baik, Zinc, zinc dapat menstimulasi pertumbuhan rambut, juga Vitamin C yang berfungsi meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala.

6.      Hindari Makanan Berpengawet Buatan

Hindarilah makan-makanan seperti, mie instan, soda, makanan kaleng, gorengan dan makanan yang bersantan juga kurang baik untuk kesehatan rambut ya sobat, makanan tersebut selain kurang sehat bagi tubuh juga sangat mengganggu hormon didalam tubuh yang mempengaruhi kesehatan pertumbuhan akar rambut.

7.      Essential Oil

Terakhir sobat, gunakanlah essential oil seperti lavender, rosemary, thyme, dan sandalwood, caranya campurkan 15 ml jojoba oil kemudian teteskan salah satu dari essential oil diatas, setelah tercampur oleskan kekulit kepala sambil dipijat ringan 15-30 menit kemudian bilas dengan air bersih dan shampo, lakukan 3 kali dalam seminggu..

Demikianlah sobat sehat beberapa tips yang bisa dicoba untuk perawatan dan pengobatan rambut rontok maupun kebotakan, semoga bermanfaat.