Rebusan air kacang hijau, Minuman sehat kontrol kadar kolesterrol dan gula darah tinggi (Diabetes)

Halo sobatpedia, apa khabar, semoga dalam keadaan sehat selalu ya, dalam menjalani kehidupan kita memang sering dihadapkan oleh dua pilihan untuk memutuskan nantinya akan seperti apa keadaan tubuh kita pada saat kita mulai beranjak tua, pilihan pertama, memaksakan diri untuk menjaga dan mengontrol pola makanan dan minuman sehat kita dan menjalani pola hidup sehat, pilihan yang kedua adalah enjoy dan cuek menikmati semua hal termasuk makanan dan minuman tanpa mengontrol pola makan dan gaya hidup sehat. Memang efek dari pilihan ke dua tidak secara langsung berpengaruh, akan tetapi berpengaruh setelah 5-10 tahun kedepan, dan penyakit yang umumnya kita dapatkan adalah kolesterol dan diabetes (kadar gula tinggi).

Kolesterol

Kolesterol sendiri adalah zat yang diproduksi oleh hati, dalam kondisi normal zat ini berguna untuk membangun membran sel, hormon, serta berfungsi mencerna lemak, zat ini menjadi jahat ketika pola makan kita tidak sehat, dengan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti gorengan, telur, lemak sapi, jeroan, kepiting dan udang, serta makan-makanan yang bersantan, telur puyuh adalah makanan yang paling tinggi mengandung kolesterol. Ketika kolesterol jahat ini menumpuk di arteri jantung akan menyebapkan penyumbatan yang kemudian menimbulkan penyakit seperti jantung koroner, serangan jantung bahkan bisa menjadi serangan stoke.

Diabetes

Diabetes militus (kadar gula tinggi) salah satu penyakit yang sampai sekarang belum ditemukan obatnya, penyebap dari penyakit ini adalah tidak berfungsinya pangkreas sebagai penyuplai insulin untuk merubah gula menjadi energi bagi tubuh, salain dari faktor keturunan diabetes juga bisa terjadi karena pola makan yang kurang sehat, terlalu banyak mengkonsumsi gula seperti minuman manis, minuman bersoda, cake, karbohidrat buatan, lemak jenuh dan lemak trans.

Salah satu minuman untuk mengontrol kolesterol dan gula darah adalah minuman rebusan air kacang hijau, tanpa gula ya guys, kalau pake gula sama saja dengan es burjo yang banyak dijual dipingir-pinggir jalan, kadar gulanya gak turun-turun dong, malah bisa jadi naik, cara pembuatannya sangat simpel, rebuslah kacang hijau secukupnya dengan air hingga lembut, setelah lembut dinginkan saring dan siap disajikan, saat mengkonsumsi bisa ditambahkan madu ataupun kurma, rasa dari minuman ini segar dan membuat perut terasa kenyang

Berikut adalah manfaat yang bisa kita dapatkan dari meminum rutin rebusan air kacang hijau :

1. Menurunkan berat badan

2. Menjaga keseimbangan tubuh

3. Mengobati Anemia

4. Mengontrol kadar gula darah (Diabetes)

5. Menurunkan kolesterol

6. Melindungi jantung

7. Mempercantik kulit

8. Memperkuat tulang

8. Untuk Ibu hamil dan MP-ASI

Konsumsilah rebusan air kacang hijau ini setiap hari satu kali sebagai pengganti cemilan, efek perut berasa kenyang juga bagus untuk yang lagi menjalani program diet.

Sebenarnya masih banyak minuman-minuman sehat lainnya yang dapat menjaga kesehatan kita dari serangan kolesterol jahat dan kadar gula tinggi, rebusan air kacang hijau ini sengaja kita ulas karena bahan dan pembuatannya yang sangat mudah, silakan mencoba dan semoga bermanfaat.