Bagaimanakah Penggunaan Laptop yang Benar dan Ergonomis

Dijaman modern sekarang ini sudah banyak sekali pengguna laptop, yang mana sangat berguna saat mobiltitas tinggi yang dimiliki oleh karyawan maupun sebagai pegangan pribadi sebagai pendamping alat bekerja saat jauh dari PC. Laptop sangat memudahkan bagi siapa pun yang berguna untuk menyelesaikan pekerjaannya.

Bagaimanakah penggunaan Laptop yang benar dan ergonomis

Dampak salah dalam penggunaan laptop

Penggunaan laptop yang kurang baik tentunya akan berdampak pada tubuh berupa mata cepet lelah, sakit bahu, nyeri punggung dan sakit pada leher, agar terhindar dari dampak diatas berikut

Sikap Ergonomis saat menggunakan laptop

• Saat tangan melakukan pengetikan atau menggerakkan mouse pad usahakan pergelangan tangan dalam keadaan lurus dan tidak bengkok.
• Posisi kaki juga penting, diusahakan senyaman mungkin dan apabila duduk dikursi kaki jangan sampai menggantung.
• Jagalah jarak pandang mata dan laptop sekitar 40-50 cm agar mata tidak cepat lelah.
• Saat pengoperasian laptop, carilah tempat berupa meja dan kursi yang nyaman.

Karena mungkin kesibukan kita yang mobile tidak akan bisa mengikuti semua arahan sikap ergonomis saat menggunakan laptop diatas tapi paling tidak kita bisa mengurangi dampak negatif yang akan terjadi kedepannya. baca juga : tips sehat dan bugar saat puasa

Upaya mengurangi dampak negatif dari penggunaan laptop.

• Aturlah layar laptop anda secara se optional mungkin saat pemakaian
• Sering-seringlah mengedipkan mata untuk membuat mata tetap basah tidak kering.
• Istirahatlah yang cukup untuk mencegah Eyestrain.
• Lakukanlah peregangan disela-sela pekerjaan agar tidak terjadi kram otot.

Demikianlah sobat sedikit tips dari saya, semoga bermanfaat, dan terakhir tips dari saya jangan pernah paksakan tubuh kita dalam bekerja, karena tubuh kita juga perlu istirahat.., selamat beraktifitas.